【うつ克服の極意！！！】それは自分を○○することだった！？
こんにちわ！😃
熊やんです！＼(^^)／
今回、ご紹介させてもらうのは
うつ病克服の極意である
「自分の○○を見つけることです！！」
この極意を知らなかった僕は
毎日を減点主義で考えていました
例えば、
自分ができなかったこと
失敗したこと
他人よりも劣っていること
などをマイナス点ばかりのことを
考えて生活していました
そのせいで、常に自分に
不満足感・不充分感を持っていて
満足することがありませんでした
そのせいで強烈な自己否定
につながるし、
心はますます辛くなってゆきました
極意を知らなければ、
自己否定により、うつが悪化
していったばかりか、
他人の幸せに嫉妬しながら
生きていかなくては
ならなくなってしまいました
自分が成功を収めても
「あの人の方が……」
と自己否定になり、
他人のInstagramやTwitter
を見ては、
素直に他人の幸せを
喜べる日は１日もありませんでした
そればかりか、
そんな性格では友達もできず
生涯孤独な気持ちを持ち続け、
その気持ちが溜まっていけば
またうつ病が再発するかも
しれません。
そうならないためにも
この、極意を知っていることは
とても大切なのです！＼(^^)／
僕も、この極意を教わってからは
少しずつではありましたが、
他人の成功は
他人の成功として
また、
自分の成功は
自分の成功として
素直に喜べるようになり、
認めあい、競争しあえる
よきライバルもでき
とても良い関係を築けています‼
また、この極意を実践してから
男女を問わず、さまざまな
友達がたくさん増えました！😃
そして、なんと
ついにはダメダメだった僕に
彼女ができるまでに
至ったのです
なんと最強の極意ですか！！！笑
僕に出来たのだから、
あなたにも絶対にできます！！
その極意とは
【自分のいいところ、
できるところを見つけること】
です！！！！
具体的なやり方は
・できたこと、長所に目を向けること
→その材料は日常の『何気ないこと』
僕自信が実際にあげていたのは
「目が覚めたこと」
や
「水を飲めること」
など、ほんと些細なことでいいですよ😃
また、それよりもっといいのは、
『ただ生きていることに喜びを感じる』
ことです！！！
では、今すぐ、
少し実践してみましょう！！
５秒間待つので、
今すぐに、
自分が産まれてきたときの
家族の笑顔を想像して
みましょう！
どうでしたか？
みんなが幸せそうに
あなたを見て
笑っていたはずです♪
改めて、
生きていることの価値
を認識し、その喜びを感じましょう。
あれれ？？
"今すぐ、"行いましたか？
ある研究によれば、
学んだあと、行動を起こす人は
たった全体の２％だそうです
もし、あなたが行動しなければ
いつまでも他人の
InstagramやTwitterを見て
嫉妬や焼き餅を妬いて
自分の本当の幸せに気づく
ことができない
とても、不幸な人生を送ること
になるかもしれません
が！！！
あなたが行動し、
その２％に入ることが出来れば
あなたは相手の幸せも
自分の幸せも
素直に心から祝福でき
それにより、多くの友達や
よきパートナーとの出会い、
幸せな結婚、生活を送れる
あなたが思い描く未来に
なってゆくことでしょう！！
何度もしつこくすみません😢⤵⤵
ですが僕は本当に皆さんに
幸せになってもらいたいと
心から願っています
だからこその
しつこさだと解釈していただければ
幸いです♪
最後までご精読いただきまして
ありがとうございました(^-^)
では、この辺でo(^o^)o
応援しています👊😄📢
熊やんでした～👋
